Har du nogensinde tænkt over, hvor privilegeret du er, når du står i det lokale træningscenter?

Det har jeg sjældent selv gjort. Jeg kan se. Jeg kan bruge mine arme og ben. Jeg kan navigere i rummet, finde det, jeg skal bruge, og udføre øvelser – alt sammen i rammer, der er skabt til det kropskapable ideal.

Det, jeg som døv ikke kan uden tilpasning, er at smalltalke med andre i centret, deltage på hold eller bruge en personlig træner. De andre skal vide, hvordan de kan kommunikere med mig, og jeg skal selv aktivt fortælle dem det. I dette tilfælde pen og papir. Tegnsprogstolk. Tale-til-tekst-apps. Noter på telefonen. Tegnsprog. Brug af mimik, kropssprog og gestik.

Hvad vi med funktionsvariationer kan og ikke kan uden tilpasning i fitnesscentret varierer naturligvis – men det, centret kan gøre for at skabe et inkluderende træningsmiljø, behøver ikke at koste en formue. Det kræver bare kreativitet, innovation og medlevelse.

Lavthængende frugter kunne være:

• Taktile ikoner og evt. braille/punktskrift på håndvægte

• Kontrastfarver og taktile markeringer på træningsbænke samt låsbare hjul og håndtag

• Ledelinjer og taktile instruktioner på maskiner (evt. QR med visnings- og oplæsningsfunktion)

• Navigationsikoner og ledelinjer på gulv og vægge

• Ramper ved hævede gulvsegmenter

• Para-instruktører, små hold, fleksible medlemskaber og synlig info om hjælpemidler

Hvorfor det betyder noget for os med funktionsvariationer:

• 1 ud af 4 danskere lever med et handicap (VIVE – Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd)

• Vi er op til 62 % mindre fysisk aktive end gennemsnittet (Elsevier)

• Fysisk inaktivitet = i snit 3,7 år kortere levetid + ca. 4.700 dødsfald årligt (Syddansk Universitet - University of Southern Denmark)

• Vi har dobbelt risiko for at udvikle depression, diabetes, hjertekarsygdomme og fedme (World Health Organization)

Vi taler om en stor befolkningsgruppe, for hvem inkluderende og tilgængelige træningsmiljøer kan gøre en livsændrende forskel.

Det behøver ikke altid være langt fra tanke til handling.